心理健康：及早尋求支援可以有幫助

心理健康會隨人生不同階段而變化，也會受個人、家庭、工作及社區因素影響。世界衞生組織強調推廣及預防心理健康，並為有需要人士提供容易接觸的社區支援。

可以考慮的下一步

如果情緒低落、焦慮、睡眠問題或困擾持續，或已影響日常生活，可以考慮向醫生或合資格心理健康專業人員求助。如有即時自傷或危險風險，應立即聯絡緊急服務或合適的危機支援。

來源：世界衞生組織：心理健康，2026 年 9 月 11 日。