心理健康：及早寻求支援可以有帮助

心理健康会随人生不同阶段而变化，也会受个人、家庭、工作及社区因素影响。世界卫生组织强调推广及预防心理健康，并为有需要人士提供容易接触的社区支援。

可以考虑的下一步

如果情绪低落、焦虑、睡眠问题或困扰持续，或已影响日常生活，可以考虑向医生或合资格心理健康专业人员求助。如有即时自伤或危险风险，应立即联络紧急服务或合适的危机支援。

来源：世界卫生组织：心理健康，2026 年 9 月 11 日。